香港太極研究會-- 顧青
太極拳可以健身，但練習不當也可以傷身。 最多出現的傷患是膝關節損傷。最重要的損傷原因是“練拳時的不正確姿勢”。 在教學實踐中發現：有許多初學者練太極拳的姿勢不正確。而更嚴重的是，許多人還以不正確的姿勢教授太極拳。 很多練習太極拳的朋友們，不但膝蓋疼痛，更有甚者，膝關節造成了永久性的傷害。之所以出現這些情況，是因為練習方法不正確。而“膝蓋的扭動和受力”是造成膝蓋疼痛的主要原因。
全文下載 (pdf)
Copyright © 2009
返 回
全文下載 (pdf)
返 回
