略論陳式太極拳之「金剛搗碓 」
香港太極研究會-- 顧青
在河南溫縣陳家溝太極拳發源地有句流行諺語：「喝喝陳溝水，都會翹翹腿；會不會，金剛大搗碓。」由此可見陳家溝的習武風氣之盛。在陳鑫所著《陳氏太極拳圖說》一書中對金剛搗碓一名之由來有如下描述：「何謂金剛搗碓，金剛神名鋼如精，百鍊堅而又堅，其手所持者降魔杵也，搗碓者，如穀之在臼以杵搗之，右手持捶如降魔杵，左手微屈如碓臼。既取其堅剛沉重又取兩手收在一處以護其心故名。」此語形象地描述了金剛搗碓一式的取義。
在陳式老架一路中金剛搗碓一式約有十個分動組成。每一分動均有不同技擊含義。在成勢時的技擊含義包括：撩陰掌、上鉤拳、提膝撞襠，及下踩腳。具體動作如是：當右手順纏螺旋劃弧向外折腕旋轉解脫後，重心前移，左手前掤，右腳蹬地前上，右手隨右腿前上，以掌心向對方襠內發撩陰掌。然後左掤變下落，置小腹前，掌心向上，在左手下落的同時，右掌變拳弧線向上發裡鉤拳擊打對方下頦。右腿在含胸收腹的情況下，松胯屈膝上撞對方襠部。然後左手下落，正好是右拳上擊下頦、提膝撞襠同時到達之時。右拳上擊、右膝上撞之後，右拳下落於左掌心內，右腳向下直踩對方腳。
在練習中，要求右拳上擊、右膝上撞之後，右拳下落至左手掌心內，右腳向下直踩，與右拳要同時到達。在下踩腳時，要屈膝松胯，腳五趾微屈，氣向下沉，以胯力向下震踩，既使震腳聲響如鐘，也不致於腳膝受傷。正確適當的練習還可起到鬆筋活血的作用，但練習不當可引致傷痛。此動作在練習時，特別是針對初學者、年紀較大的練習者在身體關節未完全放鬆或未明拳理的情況下，不可盲目用力震腳，否則易造成後腦傷害或膝蓋、腳後跟受傷。學者不可不慎。
陳式太極拳經過數百年的發展，較完整地保持著原貌和其獨特的風格，雖然其它各式太極拳如楊、吳、孫式等由其派生而來，但因其各自發展方向不同，許多彈抖發力，騰挪閃戰的動作已不復全貌或刪減了。
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