太極有效減輕關節痛
澳洲一項研究發現太極減輕關節痛楚及僵硬的功效可媲美藥物，專家分析了七項與膝關節炎、風濕性關節炎及緊張性頭痛的研究數據，發現每周學習一至三次太極，並維持6至15星期，能有效減輕痛楚。研究顯示練習太極的關節炎患者，自我痛楚評分平均下降10分（痛楚由0至100分），關節僵硬也有改善，患者並認為個人健康狀況也有提升，惟暫未有足夠數據證明太極可改善頭痛 。 (8.6.2009)
打太極拳可緩解膝蓋關節炎疼痛
一項新的研究顯示，中國傳統運動太極拳有助於緩解膝關節炎患者的疼痛，並能夠減少身體損傷。
美國塔夫茨醫療中心的研究人員對40名、60多歲的膝關節炎患者進行12周的跟蹤調查，讓其中一部分患者每週打兩次太極拳，每次半小時；另一部分患者進行等量常規拉伸練習。這些患者關節炎病史均超過10年。
研究結果顯示，與做常規拉伸運動的人比，打太極拳的人關節疼痛有了明顯的緩解，情緒也較不抑鬱，身體功能和整體健康恢復得更好。
在此之前已有研究發現，太極拳動作舒緩，可以改善肌肉功能，提高身體平衡性和靈活性。研究人員指出，由於太極運動神形合一，因此它是自我護理和管理膝蓋(骨關節炎)的重要方法。這項研究為太極可能對關節炎患者有益的說法提供了新的佐證。關節炎基金會呼籲關節炎患者應該打太極拳，以此來提高生活品質。
